《中华人民共和国防震减灾法》中对建设工程的抗震设防作了明确规定：
　　（1）新建、扩建、改建建设工程，必须进行抗震设防，达到抗震设防要求。一般工业与民用建筑建设工程，必须按照国家颁布的《中国地震动参数区划图》规定的抗震设防要求，进行抗震设防。重大建设工程和可能发生严重次生灾害的建设工程、核电站和核设施建设工程必须进行地震安全性评价，并根据经过国家和省级地震行政主管部门审定的地震安全性评价结果，确定抗震设防要求，进行抗震设防。
　　（2）建设工程必须按照抗震设防要求和抗震设计规范进行抗震设计，并按抗震设计进行施工。
　　（3）已建成的重大建设工程、可能发生严重次生灾害的建设工程，有重大文物价值和纪念意义以及地震重点监视防御区的建筑物、构筑物，未采取抗震设防措施的，应当按照国家有关规定进行抗震性能鉴定，并采取必要的抗震加固措施。
　　震时个人避险方法
　　地声、地光、地面的初期振动是地震向人们发出的最后警报，尤其是在地下初动到房屋开始倒塌间的十几秒钟内，抓住时机、冷静判断、迅速避震，是人们在大震中求生的关键所在。
　　（1）、明白室内避震空间。由于预警时间很短，因此室内避震更具现实性。大量调查资料表明，房屋倒塌后形成的室内三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点。这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。室内易于形成三角空间的地方是：坚固家具附近；内墙墙根、墙角；厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。室内最不利避震的场所是：附近没有支撑物的床上；吊顶、吊灯下；周围无支撑的地板上。
　　（2）、判断地震的远近与强弱。地震有大有小，有远有近；不同地震造成的破坏有很大差别，采取的避震方式也不相同。前面讲过，地震时人们会感受到先颠后晃。随着震中距离的加大，颠与晃的时间差会逐渐加长，颠与晃的强度会逐渐减弱；在一定范围以外，人们就感觉不到颠动，而只能感到晃动，说明这个地震离你比较远；颠动和晃动都不太强时，说明这个地震不很大或距离远；在这两种情况下，大可不必惊惶失措，只需在坚实家具底下暂避即可。此时如果跑出，反倒有可能被一些飞来的瓦片等砸伤。
　　（3）、紧急抉择避震。大地震发生时，情况十分复杂。要把各种情况下如何避震都讲全、讲准，几乎是不可能的。这里，只讲一般的原则和方法。
　　①因地制宜，正确抉择。 震时每个人要根据具体情况采取正确的抉择。这些情况包括：住平房还是楼房，地震发生在白天不是晚上，房子是不是坚固，室内有没有准备避震空间，你所处的位置离房门远近，室外是否开阔、安全，等等。我国多数专家趋向于认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震较好的方法。
　　②行动果断，切忌犹豫。 避震能否成功，就在千钧一发之间，容不得你瞻前顾后，犹豫不决。例如，唐山地震中有一个李阿姨，她本来已经跑出门口，又想起妹妹还在睡觉，便返身回屋，结果她和妹妹都被砸伤。想到家人是对的，但此时，情况紧急，只有保存自己，才有可能救助别人。
　　③伏而待定，不可疾出 。住在平房的，要充分利用这短促的时刻跑出室外，或是迅速躲在桌上、床下及紧挨干部根下，头靠近山墙根；两只手臂在胸前重叠，面朝下，趴在地下，闭目，用鼻呼吸，鼻梁上方凹部枕放臂上，降低重心，保护要害，同时随手抓住纺织品、毛巾捂住口鼻，以免灰尘呛肺，窒息而死。住在楼房的，要保持清醒和冷静的头脑，可选择管道多、整体性好、跨度小的厨房、浴室、厕所等开间小而不易塌落的空间避震，千万不可从楼上跳下。不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体充溢。住在高层楼房的人员，更要就近躲避。不要跑向阳台，不要站在窗边，不可使用电梯，不要乱挤乱拥。拥挤中不但不能脱离险境，反而可能因踩踏、拥挤而受伤。就近躲避应蹲下或坐下，降低身体重心；抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位，暴露在坚实物体外而受伤；保护头颈部，低头，用手护住头部或后颈，有可能时，用身边的物品，如书包、被褥等顶在头上；保护眼睛，低头、闭眼，以防异物伤害；保护口、鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。
　　震后自救方法
　　如果震后不能自行脱险，可采取以下几种办法：
　　（1）。如果震后被埋压在废墟中不能自行脱险，一定沉住气。在这种危难的情况下，最重要的是要树立生存的信心。要相信一定会有人来救你！你要千方百计保护自己，等待求援。
　　（2）．保护自己不受新的伤害。震后，余震还会不断发生，环境还可能进一步恶化，求援要有一定时间。因此，要尽量改善自己所处的环境，稳定下来，设法脱险。
　　（3）．设法与外界联系。仔细听听周围有没有其他人，听到人声时用石块敲击铁管、墙壁，以发出呼救信号。与外界联系不上时可试着寻找通道。观察四周有没有通道或光亮；分析、判断自己所处的位置，从哪个方向有可能脱险；试着排开障碍，开辟通道；若开辟通道费时过长、费力过大或不安全时，应立即停止，以保存体力。
　　（4）．如果暂时不能脱险，要耐心保护自己，等待求援。保存体力，不要大声哭喊，不要勉强行动，以延缓生命；寻找食物和水，食物和水要节约使用，无饮用水时，可用尿液解渴；如果受伤，想办法包扎，尽量少活动。
　　（5）．被救出后要听医生的话，以免遭受新的伤害。按医生要求保护眼睛，长期处于黑暗中的眼睛避免强光的刺激；进水进食要听医嘱，以免肠胃受到伤害。
　　地震谣传的影响
　　有时在社会上发生地震谣传(或者叫虚假地震事件)，给人们的心理上造成一定程度的恐震感，同时造成不良的社会影响和经济损失，有的甚至比一次破坏性地震的损失还要严重。2005年7月25日大庆市林甸县发生5.1级地震后，7月29日，在安达市、肇原市、肇东市等地区出现了社会地震谣传，主要是一些群众不了解地震知识，听信了谣传，冒着大雨露宿街头，严重影响了正常的生产和生活秩序。在省、市各级人民政府地震机构通过各种新闻媒体发布无震预报之后，才恢复了正常的生活秩序。因此，我们要加强防震减灾知识的宣传教育，让广大群众掌握地震知识，提高识别地震谣言的能力。